Сушёный лист стевии — это натуральный сахарозаменитель, который изготавливается из листьев одноимённого растения. Стевия обладает сладким вкусом, но при этом почти не содержит калорий, поэтому её часто используют в диетическом питании. Также этот сахарозаменитель не влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому подходит людям с сахарным диабетом.

Для женщин

Стевия может быть полезной для женщин по нескольким причинам. Она обладает низким уровнем калорий, что может помочь в поддержании здорового веса и контроле аппетита. Это особенно важно во время беременности, когда нужно особенно тщательно следить за питанием. Кроме того, стевия обладает антиоксидантными свойствами и может помочь поддерживать здоровье кожи и волос.

Для мужчин

По статистике в России 47% мужчин старше 19 лет имеют избыточную массу тела. Такие искусственные подсластители, как стевия, помогают похудеть за счет своей низкой калорийности.

Стевия нормализует кровообращение, помогает избавиться от холестерина, чем может предотвратить половую дисфункцию. Полезные вещества, содержащиеся в стевии, нормализуют гормональный фон.

Сушёный лист стевии можно использовать в разных формах:

1. Порошок. Перемолотые листья стевии добавляют в чай, кофе, выпечку и другие блюда по вкусу.

2. Настой. Залейте столовую ложку сухих листьев стаканом кипятка и дайте настояться около 10 минут. Получившийся настой можно добавлять в любые блюда вместо сахара.

3. Отвар. Прокипятите столовую ложку сухих листьев в стакане воды в течение пяти минут. Остудите отвар и используйте по назначению.

В отличие от некоторых по-настоящему опасных сахарозаменителей, к употреблению стевии практически нет противопоказаний. Она, как и любой другой продукт, может вызвать аллергию, поэтому людям, склонным к возникновению аллергических реакций, стоит начинать ее употребление с малых доз.

В редких случаях стевия вызывает проблемы с ЖКТ: газообразование, диарею, расстройство желудка. Кроме того, она может оказать влияние на артериальное давление, поэтому людям с гипотонией следует быть осторожными при употреблении этого продукта.